バドミントンコラム｜バドミントンの上達法とオンラインレッスン

バドミントンの上達法とオンラインレッスン

バドミントンは素早い動きとテクニカルな戦略が魅力のスポーツです。初心者から中級者まで、バドミントンを上達させるためのポイントをご紹介します。さらに、オンラインレッスンの活用法についても触れていきましょう。

1. トレーニングと練習の違いを理解しよう

• 練習: スキルや技術を磨くことを目的とした特訓です。
• トレーニング: 技術を支えるための体を鍛え、基礎を作るための時間です。バドミントンの上達には、トレーニングが欠かせません。持久力を高めることや体幹を意識した筋トレを実践しましょう¹。

2. 先輩や経験者から学ぼう

• バドミントンのフォームや適切な練習方法は、先輩や経験者から学ぶことが近道です。コミュニケーションを大切にし、アドバイスを受けて上達を目指しましょう²。

3. 長時間練習しない

• 長時間の練習は効果的ではありません。時間を決めて凝縮したトレーニングを行いましょう。バドミントンは少しずつの蓄積が大切です³。

4. 知識に縛られず、知識を活用しよう

• 知識は大切ですが、体が対応しない限り上達しません。知識を活用しつつ、実際のプレーにも取り組みましょう。

5. オンラインレッスンのメリット

• 出かけずに自宅で学べる: 移動時間を節約できます。
• 誰にも聞けないことが聞ける: オンラインなら気軽に質問できます。
• メンタルトレーニングが受けられる: メンタル面のサポートも可能です¹。

バドミントンの上達には、練習とトレーニングのバランスを取りながら、知識を活用して実践することが大切です。オンラインレッスンを活用して、効率的に上達を目指しましょう！²

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この記事が参考になれば幸いです。さらに具体的なアドバイスや修正が必要な場合は、お知らせください！

筆者である私、横田哲也は、顧客満足度100％のバドミントンオンラインレッスン、【バドラボ】を運営しております。

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